Денис Урубко: Скучающая обезьяна.

Можно представить себе двух животных – лошадь и обезьяну. Оба являются прямой противоположностью друг другу. Первая прекрасно бегает, зато никто не видел коня, лазающего по деревьям. Такие сильные мышцы задней части тела, такие формы созданы для преодоления пространства, причем быстро. Но эти же сильные бедра и утонченная голова не помогут при попытке забраться на верхушку пальмы. Наоборот, ковыляющие движения гиббона, волочащиеся руки с кривыми ножками создают мало комфорта на земле… но они же превращают обезьяну в грациозную сильную машину над поверхностью. Обезьяны проводят на деревьях большую часть жизни, и право, позавидовать им может любой акробат.
гонка к вершине Эльбруса

Разные виды спорта во многом напоминают приспособление человека под двигательные задачи. Происходит возвращение к природе, так сказать. Бег на длинные дистанции подразумевает сильные ноги со слабо развитой мускулатурой плечевого пояса. Наоборот, спортивная гимнастика и армрестлинг приводят к наработке бицепсов при сравнительно слабом опорно-двигательным аппарате.

Альпинизм, при рассмотрении в данном аспекте, является задачей «совместить несовместимое». Особенно, при высотно-технических восхождениях. Так, надо быть невероятно выносливым «конем», чтобы пахать на грани функциональных возможностей, и кроме того лезть достаточно сложный рельеф, подобно «обезьяне». Кроме того, при участии в соревнованиях разного вида возникает проблема длительной переподготовки, «заточке» организма на противоположную специфику.

Для того, чтобы действовать в скоростных подъемах на пик Хан-Тенгри или Амангельды нужно готовить ноги. А чтобы лазить на уровне 7а и выше надо держать в тонусе руки. Процесс «переориентации» занимает много времени, а начинать его часто приходится с ноля. К примеру, возвращаясь из долгих высотных экспедиций, я практически полностью теряю скалолазную подготовку. А «разлазившись» в течение весны и лета на сложных технических маршрутах, не могу шевелить ногами. Поэтому, стараюсь объединять разные проекты в несколько следующих подряд сезонов. Чтобы, к примеру, год заниматься только высотными восхождениями и соревнованиями в скоростных подъемах. Или весну-лето-осень лазить по скальным линиям. К сожалению, это не всегда удается.
После просмотра такого видео http://youtu.be/qKlKHOm4H8s хочется на рельеф. Снова забыть о завтрашнем дне, жить только запахом моря и содранной кожей, приключением на вертикалях скал, работы в полную силу, чтобы связки в локтях зудели от перенагрузок. Поэтому…

Примерно месяц назад я делал на балконе большой шкаф. Кроме замечательной архитектурной композиции у меня на руках образовались несколько лишних фанерок 8 мм и кусков бруса 40х40. Выкидывать было жаль. К тому же, хотелось тренироваться в равнинной Рязани, а ездить на скалолазный тренажер было долго и требовало денежных затрат. Тогда, пораскинув прапорщицкими мозгами, я пришел к выводу, что вполне по силам соорудить себе капус-борд. Вопрос был только в креплении, портить стены не хотелось.
В итоге возникла довольно странная оригинальная конструкция, которой я с успехом пользуюсь уже пару недель. Конечно, в сравнении с «настоящим» кампус-бордом моего друга Симоне она проигрывает. Но учитывая, что до его подвала дорога длинная и трудная, я решил полазить по своей «доске». В перспективе планирую сделать пару зацепов для ног на вертикальных стойках. Что могу порекомендовать желающим. Кроме того, тренажер можно сделать немного выше, до потолка. Это я ограничил себя остатками стройматериалов, а кому-то захочется гульнуть на всю катушку. От пола до верхнего края первого зацепа у меня получилось 165 см, при моем росте 176 см. Стартую с колен.
Важная часть крепления – крепкий брус по другую сторону дверного проема. Сквозь дырки в нем пропущена цепь. Для ее укорачивания применены талрепы, их крючки слегка примотаны лейкопластырем, чтобы не болтались, не выпадали.
Цепь натягивается, и прижимает доску к верхнему краю дверного проема. Чтобы не царапала стену – можно подложить пару тряпок, свернутых в комок. Нижние торцы брусов-стоек упираются в пол, и не сдвигаются (в моем случае) косяком двери. Ставится вся эта музыка в течение трех минут – стоит лишь «набить» руку на табуретке. Снимается, соответственно, тоже быстро.
Вряд ли получится отрабатывать на такой доске технику скалолазания. Однако, мышцы рук и пальцев удастся держать в тонусе. И занять себя долгими зимними вечерами. И возможно, немного подготовиться к Скальному Фестивалю на Калимносе www.kalymnosclimbingfestival.com
Автор: Денис Урубко
http://urubko-school.blogspot.ru/2013/09/the-bored-monkey_4115.html

Комментарии

Комментарии не найдены ...
Добавлять комментарии могут только
зарегистрированные пользователи!
 
Имя или номер: Пароль:
Регистрация » Забыли пароль?
 
© climbing.ru 2012 - 2024, создание портала - Vinchi Group & MySites
Экстремальный портал VVV.RU ЧИСТЫЙ ИНТЕРНЕТ - logoSlovo.RU