Влад Шевченко - Как тренировать выносливость

Влад Шевченко

Влад Шевченко - Как тренировать выносливость

Мастер-класс Влада Шевченко, одного из лучших скалолазов России в трудности, посвящённый развитию выносливости в скалолазании. Лекция прошла на скалодроме El Capitan в Санкт-Петербурге.

Таймкод:
00:00 - Влад о своих тренировках в Крыму
11:40 - Как Влад тренируется сейчас
17:20 - лазание по спрейволу
21:00 - тренировка блока
22:30 - боулдрениг
34:40 - трудность
39:00 - ответы на вопросы