Самый большой скалодром в Лужниках

1
Администратор
19 июня 2022 в 18:06 115 просмотров
Самый большой скалодром в Лужниках

Самый большой скалодром в Лужниках



Egor Kryachkov

Всем кто хочет прокачаться, но не хочет ходить к тренерам! Я сделал проект на www.patreon.com/egorkryachkov где я буду постить каждый месяц разное ОФП для вас! Подписавшись на него- вы поможете мне в развитие канала + прокачаетесь сами!
5$ в месяц и вы получите базовое ОФП
10$ в месяц и вы получите план ОФП + СФП
30$ в месяц и план на ОФП, СФП, ЛФК, мобилити и растяжка!

Важно понимать, что там ОФП не для профессиональных спортсменов, а для любителей, кто лазает 6а-7б. Любое из упражнений, приведенных в плане вы можете делать в облегченном варианте или наоборот, в усложненном. К примеру, вам надо подтянуться 5 раз. Вы берете резинку, если не умеете или с доп весом подтягиваетесь.


Мой Инстаграм: https://instagram.com/egorkryachkov
Патреон/Patreon: https://www.patreon.com/egorkryachkov ​ - для развития канала!

Комментарии

Комментарии не найдены ...
Добавлять комментарии могут только
зарегистрированные пользователи!
 
Имя или номер: Пароль:
Регистрация » Забыли пароль?
 
© climbing.ru 2012 - 2022, создание портала - Vinchi Group & MySites
Экстремальный портал VVV.RU ЧИСТЫЙ ИНТЕРНЕТ - logoSlovo.RU