 | Новые комментарии в темах |
Всего: 6 тем
2 |
|
|
 |
 |
|
|  |
5 мая 2023 в 09:12
Блокнот — метки: скалолазание, climbing, боулдеринг, спорт, скалодром, скалолаз, bouldering, альпинизм, скалы, экстрим, техника скалолазания, rock climbing, путешествие, уроки скалолазания, sport, sport climbing, тренировка, boulder |
Видеообзор скалолазных локаций Дубая и других эмиратов Вадим Тимонов
Первая тренировка сезона! Вадим Тимонов, Сергей Скородумов и специальный гость!
Месяц отдыха прошел успешно! Пора возвращаться в строй и набираться сил!
Решили снять для вас нашу первую тренировку этого сезона, в формате рождественского воркаута!
1 |
|
|
 |
 |
|
|  |
22 октября 2014 в 06:05
|
В любом спорте с максимальными нагрузками остро стоит вопрос о том, какие специальные тренировки приведут к успеху. Он постоянно поднимается в спортивном скалолазании и боулдеринге между тренерами и актерами этой игры. Волна дискуссий вновь поднялась после того, как наш спортсмен Александр Мегос смог преодолеть очередной знаменательный барьер в скалолазании – он-сайт маршрута 9а.Патрик Матрос, Алес Мегос и Дики Корб
Тренировка – это комплексный процесс
Мы хотим дать заглянуть вам за кулисы работы тренеров и показать, что не может быть БОЛЬШОГО СЕКРЕТА в скалолазных тренировках.
Тренировка определяется как систематический и ... 3 - 9 августа состоится тренировочная сессия по фристайлу на бурной воде с Джеймсом Беббингтоном в Лиексе.
Программа будет насыщенная, с коллективными, индивидуальными и домашними заданиями. Включает в себя:
1. Занятия на воде в нескольких разных форматах.
2. Технические занятия на суше с веслом и без.
3. Разминки и заминки (до и после водных занятий).
4. Йога утром, растяжки вечером.
5. Игры и силовые занятия.
6. Теория и практика техники безопасности в родео (как уменьшить риск травм, растяжений и пр. при интенсивных тренировках).
7. Индивидуальный технический план для каждого тренирующегося для самостоятельных тренировок (по ...
0 |
|
|
 |
 |
|
|  |
25 декабря 2013 в 21:30
|
Может показаться странным тот факт, что кто-то хочет УМЕНЬШИТЬ размер своих мышц, но честно говоря, если это одна из Ваших целей, то вы не одиноки! Уменьшение объема отдельной группы мышц или всех мышц – эту цель люди ставят перед собой чаще, чем Вам кажется.
Действительно существуют способы уменьшения объема мышц с помощью упражнений. Начну я с того, что если вы считаете свои икры слишком массивными, пожалуйста, подарите их мне! (автор). Основное правило для уменьшения размера мышц - это использование комплексного подхода с акцентом на очень специфический стиль тренировок и на питание после тренировки.
Что касается тренировок, мы ... Мунку для чайников. FAQ по подготовке. Часть 1
Здравствуйте, уважаемые поцонывощеребята! Эта статья посвящается всем тем, кто, прочитав мои предыдущие посты, преисполнился решимости залезть на самую высокую точку Республики Бурятия: гору Мунку-Сардык Мунку-Сардык
Сразу скажу, что дело это, с одной стороны, нехитрое, с другой, не такое уж и простое. Попытаемся определиться с целевой аудиторией настоящей статьи. Она предназначена в первую очередь для новичков, то есть для людей, которые ни разу не то что в горы, в простые походы не ходили.
Поэтому попытаюсь объять необъятное – подготовить необученного человека к восхождению, или ... Разделы форумаВсего: 40 разделов |
|
|  |
|
|