Темы с меткой: питание — Добавить тему »

Яна Черешнева Яна Черешнева: не надо есть того, кто от вас убегает! 5-кратная чемпионка России, призер этапов Кубка мира, победительница Кубка Европы по скалолазанию Яна Черешнева (Москва) делится секретами правильного питания. За свою спортивную жизнь, я, думаю, как и многие, испробовала разные диеты, режимы питания и т.д. Во многом эффект от них был кратковременный, либо сказывалось на самочувствии и настроении. Сейчас у меня нет навязчивых мыслей о том, как похудеть, судорожных подсчётов калорийности моего обеда и вопросов типа: «Достаточно ли я потребляю аминокислот и витаминов?…». Я с удовольствием кушаю здоровую, ...