Темы с меткой: травмы пальцев Добавить тему »

Всего: 3 темы
обморожение Привет! В ноябре я ходила в горы и привезла оттуда обморожение ног. Беглое изучение форумов и статей на эту тему показало, что почти все пишут, что делать и ожидать в первые сутки, но вот про долгосрочные последствия обморожения информации мало. Поэтому напишу пост о личном опыте. Возможно, кому-то поможет, хотя бы чисто психологически. Коротко стадии и сроки восстановления приведены в конце, если вы ищете их, остальное можно промотать. В начале расскажу чуть подробнее о том, куда я ходила и что делала в первые дни. Советы вроде приведенных ниже (местами спорные), встречаются очень часто и могут быть эффективны. Но ...
Три вида наиболее распространённых травм пальцев в скалолазании и методы их лечения. Три вида травм пальцев, с которыми зачастую сталкиваются скалолазы: 1. Растяжение или разрыв (надрыв) кольцевой связки А2 2. Разрыв (надрыв) сухожильного сгибательного аппарата 3. Растяжение коллатеральных связок. Подробнее: 1.Травма кольцевой связки А2 Наиболее распространённой проблемой является повреждение кольцевой связки А2 — группа волокон, которые удерживают сухожилия вплотную к кости, расположенные в мясистой части между основанием пальца и средней фалангой. Такие травмы часто происходят, когда вы держитесь активным хватом, нога ...
"Всем привет :) Так уж случилось, что за три с небольшим года лазания я впервые столкнулась с такой распространённой среди скалолазов травмой, как растяжение связок пальца, и оказалась совершенно к этому не готова. Нашла интересную статью и решила её перевести для себя и, конечно же, для вас. Надеюсь, она будет вам полезна. Статья взята с сайта http:www.climbing.com." Ольга Ванюхина Автор статьи: Аманда Фокс Скалолазы больше всего боятся не высоты, падений и деформации пальцев ступней, вследствие ношения скальников, больше всего они боятся травмировать пальцы кистей. И надо заметить, не без основания: при том, что в скалолазание ...

Разделы форума

Всего: 36 разделов
Раздел Тем Обновлён
Все темы форума 5683 13/08/2020 08:32:17
Духовное Восхождение! 18 18/07/2020 14:20:09
Просьба о помощи 7 09/08/2020 12:06:36
Альпинизм 449 21/06/2020 16:56:18
Поздравления 88 08/08/2020 20:37:24
Происшествия 149 31/05/2020 09:11:17
Маунтинбайк 16 08/06/2020 19:38:45
Барахолка 29 22/11/2019 12:26:10
Ски-Альпинизм 71 29/02/2020 22:08:36
Приключенческие гонки 103 28/07/2020 08:00:28
Ледолазание 115 20/05/2020 20:41:56
Автопробеги 19 19/05/2020 08:35:38
Cкайраннинг 205 07/08/2020 10:30:01
Блокнот 180 05/08/2020 10:02:45
Разное 388 13/08/2020 08:32:17
Интересно 323 09/08/2020 18:49:44
Техника 150 26/07/2020 20:22:55
Сборы 132 15/07/2020 10:13:01
Соревнования 219 21/07/2020 12:40:14
Бурная вода 100 11/08/2020 08:25:20
Фрирайд 81 14/07/2020 08:44:07
BASE Climbing 60 22/07/2019 23:03:22
Экспедиции 140 09/08/2020 23:33:22
Проекты 132 29/07/2020 08:33:02
Снаряжение 70 21/07/2020 12:46:10
Анонсы 450 03/08/2020 18:26:47
Медиа 236 24/01/2020 13:12:24
Портал 19 04/08/2019 17:59:36
Документы 152 23/07/2020 04:25:52
Лица 319 10/08/2020 20:19:41
Память 273 14/07/2020 20:07:48
Горы 132 26/07/2020 09:11:16
Спелеология 170 09/07/2020 18:39:47
Скалолазание 579 09/08/2020 14:49:49
Горный туризм 87 17/07/2020 09:07:44
Горные виды спорта 11 06/08/2020 16:11:57
 
© climbing.ru 2012 - 2020, создание портала - Vinchi Group & MySites
Экстремальный портал VVV.RU ЧИСТЫЙ ИНТЕРНЕТ - logoSlovo.RU