Темы с меткой: травмы пальцев Добавить тему »

Всего: 3 темы
обморожение Привет! В ноябре я ходила в горы и привезла оттуда обморожение ног. Беглое изучение форумов и статей на эту тему показало, что почти все пишут, что делать и ожидать в первые сутки, но вот про долгосрочные последствия обморожения информации мало. Поэтому напишу пост о личном опыте. Возможно, кому-то поможет, хотя бы чисто психологически. Коротко стадии и сроки восстановления приведены в конце, если вы ищете их, остальное можно промотать. В начале расскажу чуть подробнее о том, куда я ходила и что делала в первые дни. Советы вроде приведенных ниже (местами спорные), встречаются очень часто и могут быть эффективны. Но ...
Три вида наиболее распространённых травм пальцев в скалолазании и методы их лечения. Три вида травм пальцев, с которыми зачастую сталкиваются скалолазы: 1. Растяжение или разрыв (надрыв) кольцевой связки А2 2. Разрыв (надрыв) сухожильного сгибательного аппарата 3. Растяжение коллатеральных связок. Подробнее: 1.Травма кольцевой связки А2 Наиболее распространённой проблемой является повреждение кольцевой связки А2 — группа волокон, которые удерживают сухожилия вплотную к кости, расположенные в мясистой части между основанием пальца и средней фалангой. Такие травмы часто происходят, когда вы держитесь активным хватом, нога ...
"Всем привет :) Так уж случилось, что за три с небольшим года лазания я впервые столкнулась с такой распространённой среди скалолазов травмой, как растяжение связок пальца, и оказалась совершенно к этому не готова. Нашла интересную статью и решила её перевести для себя и, конечно же, для вас. Надеюсь, она будет вам полезна. Статья взята с сайта http:www.climbing.com." Ольга Ванюхина Автор статьи: Аманда Фокс Скалолазы больше всего боятся не высоты, падений и деформации пальцев ступней, вследствие ношения скальников, больше всего они боятся травмировать пальцы кистей. И надо заметить, не без основания: при том, что в скалолазание ...

Разделы форума

Всего: 36 разделов
Раздел Тем Обновлён
Все темы форума 5354 08/12/2019 02:48:05
Духовное Восхождение! 15 29/10/2019 23:36:04
Просьба о помощи 6 29/11/2019 22:41:38
Альпинизм 429 08/12/2019 02:48:05
Поздравления 79 11/09/2019 09:19:15
Происшествия 139 03/12/2019 18:16:13
Маунтинбайк 15 19/10/2019 08:29:41
Барахолка 29 22/11/2019 12:26:10
Ски-Альпинизм 63 21/10/2019 09:10:22
Приключенческие гонки 100 26/11/2019 19:14:57
Ледолазание 103 01/11/2019 08:31:15
Автопробеги 13 17/07/2019 07:33:44
Cкайраннинг 199 03/12/2019 17:59:36
Блокнот 164 29/11/2019 22:09:42
Разное 365 21/11/2019 19:22:01
Интересно 308 04/11/2019 02:22:20
Техника 144 29/11/2019 12:51:57
Сборы 127 27/11/2019 16:49:55
Соревнования 207 01/12/2019 19:24:05
Бурная вода 92 14/09/2019 18:55:11
Фрирайд 65 30/11/2019 09:16:54
BASE Climbing 60 22/07/2019 23:03:22
Экспедиции 131 16/11/2019 12:53:28
Проекты 127 03/12/2019 01:00:40
Снаряжение 68 23/11/2019 09:31:54
Анонсы 445 06/12/2019 19:21:27
Медиа 225 16/11/2019 13:22:11
Портал 19 04/08/2019 17:59:36
Документы 143 01/12/2019 22:46:01
Лица 304 07/12/2019 11:41:46
Память 263 01/12/2019 18:41:02
Горы 119 24/11/2019 13:45:52
Спелеология 158 06/12/2019 07:42:12
Скалолазание 550 05/12/2019 07:49:51
Горный туризм 73 27/08/2019 21:18:03
Горные виды спорта 4 03/12/2019 11:16:02
 
© climbing.ru 2012 - 2019, создание портала - Vinchi Group & MySites
Экстремальный портал VVV.RU ЧИСТЫЙ ИНТЕРНЕТ - logoSlovo.RU