Темы с меткой: травмы пальцев Добавить тему »

Всего: 3 темы
обморожение Привет! В ноябре я ходила в горы и привезла оттуда обморожение ног. Беглое изучение форумов и статей на эту тему показало, что почти все пишут, что делать и ожидать в первые сутки, но вот про долгосрочные последствия обморожения информации мало. Поэтому напишу пост о личном опыте. Возможно, кому-то поможет, хотя бы чисто психологически. Коротко стадии и сроки восстановления приведены в конце, если вы ищете их, остальное можно промотать. В начале расскажу чуть подробнее о том, куда я ходила и что делала в первые дни. Советы вроде приведенных ниже (местами спорные), встречаются очень часто и могут быть эффективны. Но ...
Три вида наиболее распространённых травм пальцев в скалолазании и методы их лечения. Три вида травм пальцев, с которыми зачастую сталкиваются скалолазы: 1. Растяжение или разрыв (надрыв) кольцевой связки А2 2. Разрыв (надрыв) сухожильного сгибательного аппарата 3. Растяжение коллатеральных связок. Подробнее: 1.Травма кольцевой связки А2 Наиболее распространённой проблемой является повреждение кольцевой связки А2 — группа волокон, которые удерживают сухожилия вплотную к кости, расположенные в мясистой части между основанием пальца и средней фалангой. Такие травмы часто происходят, когда вы держитесь активным хватом, нога ...
"Всем привет :) Так уж случилось, что за три с небольшим года лазания я впервые столкнулась с такой распространённой среди скалолазов травмой, как растяжение связок пальца, и оказалась совершенно к этому не готова. Нашла интересную статью и решила её перевести для себя и, конечно же, для вас. Надеюсь, она будет вам полезна. Статья взята с сайта http:www.climbing.com." Ольга Ванюхина Автор статьи: Аманда Фокс Скалолазы больше всего боятся не высоты, падений и деформации пальцев ступней, вследствие ношения скальников, больше всего они боятся травмировать пальцы кистей. И надо заметить, не без основания: при том, что в скалолазание ...

Разделы форума

Всего: 36 разделов
Раздел Тем Обновлён
Все темы форума 5775 25/10/2020 16:50:32
Духовное Восхождение! 18 18/07/2020 14:20:09
Просьба о помощи 8 19/10/2020 22:47:41
Альпинизм 450 02/10/2020 20:03:03
Поздравления 93 06/10/2020 21:54:13
Происшествия 154 17/10/2020 20:47:05
Маунтинбайк 17 20/09/2020 08:57:01
Барахолка 29 19/10/2020 07:11:05
Ски-Альпинизм 71 29/02/2020 22:08:36
Приключенческие гонки 105 16/09/2020 09:08:24
Ледолазание 117 24/10/2020 23:54:56
Автопробеги 19 19/05/2020 08:35:38
Cкайраннинг 212 29/09/2020 13:26:09
Блокнот 183 06/10/2020 08:07:41
Разное 398 25/10/2020 16:50:32
Интересно 326 19/10/2020 23:19:17
Техника 150 26/07/2020 20:22:55
Сборы 132 15/07/2020 10:13:01
Соревнования 227 24/10/2020 09:27:41
Бурная вода 104 11/10/2020 22:12:57
Фрирайд 81 14/07/2020 08:44:07
BASE Climbing 61 30/08/2020 21:42:01
Экспедиции 141 23/09/2020 21:28:40
Проекты 135 14/09/2020 21:07:59
Снаряжение 70 11/09/2020 22:25:28
Анонсы 455 16/10/2020 21:11:38
Медиа 236 24/01/2020 13:12:24
Портал 19 04/08/2019 17:59:36
Документы 153 05/09/2020 22:28:17
Лица 323 24/10/2020 09:55:41
Память 276 12/10/2020 22:00:50
Горы 136 26/09/2020 12:22:13
Спелеология 172 03/09/2020 23:00:16
Скалолазание 587 23/10/2020 07:35:54
Горный туризм 90 29/09/2020 19:35:55
Горные виды спорта 11 06/08/2020 16:11:57
 
© climbing.ru 2012 - 2020, создание портала - Vinchi Group & MySites
Экстремальный портал VVV.RU ЧИСТЫЙ ИНТЕРНЕТ - logoSlovo.RU