Темы с меткой: травмы пальцев Добавить тему »

Всего: 3 темы
обморожение Привет! В ноябре я ходила в горы и привезла оттуда обморожение ног. Беглое изучение форумов и статей на эту тему показало, что почти все пишут, что делать и ожидать в первые сутки, но вот про долгосрочные последствия обморожения информации мало. Поэтому напишу пост о личном опыте. Возможно, кому-то поможет, хотя бы чисто психологически. Коротко стадии и сроки восстановления приведены в конце, если вы ищете их, остальное можно промотать. В начале расскажу чуть подробнее о том, куда я ходила и что делала в первые дни. Советы вроде приведенных ниже (местами спорные), встречаются очень часто и могут быть эффективны. Но ...
Три вида наиболее распространённых травм пальцев в скалолазании и методы их лечения. Три вида травм пальцев, с которыми зачастую сталкиваются скалолазы: 1. Растяжение или разрыв (надрыв) кольцевой связки А2 2. Разрыв (надрыв) сухожильного сгибательного аппарата 3. Растяжение коллатеральных связок. Подробнее: 1.Травма кольцевой связки А2 Наиболее распространённой проблемой является повреждение кольцевой связки А2 — группа волокон, которые удерживают сухожилия вплотную к кости, расположенные в мясистой части между основанием пальца и средней фалангой. Такие травмы часто происходят, когда вы держитесь активным хватом, нога ...
"Всем привет :) Так уж случилось, что за три с небольшим года лазания я впервые столкнулась с такой распространённой среди скалолазов травмой, как растяжение связок пальца, и оказалась совершенно к этому не готова. Нашла интересную статью и решила её перевести для себя и, конечно же, для вас. Надеюсь, она будет вам полезна. Статья взята с сайта http:www.climbing.com." Ольга Ванюхина Автор статьи: Аманда Фокс Скалолазы больше всего боятся не высоты, падений и деформации пальцев ступней, вследствие ношения скальников, больше всего они боятся травмировать пальцы кистей. И надо заметить, не без основания: при том, что в скалолазание ...

Разделы форума

Всего: 36 разделов
Раздел Тем Обновлён
Все темы форума 5426 18/01/2020 22:21:41
Духовное Восхождение! 15 29/10/2019 23:36:04
Просьба о помощи 6 09/12/2019 20:04:42
Альпинизм 432 16/01/2020 20:41:56
Поздравления 81 08/01/2020 19:58:58
Происшествия 139 03/12/2019 18:16:13
Маунтинбайк 15 19/10/2019 08:29:41
Барахолка 29 22/11/2019 12:26:10
Ски-Альпинизм 69 18/01/2020 07:23:47
Приключенческие гонки 101 13/01/2020 22:30:09
Ледолазание 105 11/01/2020 08:48:10
Автопробеги 18 18/01/2020 07:37:02
Cкайраннинг 199 03/12/2019 17:59:36
Блокнот 168 07/01/2020 13:38:32
Разное 366 05/01/2020 00:55:57
Интересно 311 04/01/2020 19:24:24
Техника 144 29/11/2019 12:51:57
Сборы 128 16/01/2020 23:51:19
Соревнования 208 06/01/2020 21:56:10
Бурная вода 93 16/12/2019 19:36:55
Фрирайд 70 01/01/2020 19:59:23
BASE Climbing 60 22/07/2019 23:03:22
Экспедиции 133 18/01/2020 21:34:43
Проекты 129 16/01/2020 08:19:22
Снаряжение 69 09/01/2020 11:27:25
Анонсы 446 06/01/2020 22:20:47
Медиа 225 16/11/2019 13:22:11
Портал 19 04/08/2019 17:59:36
Документы 147 18/01/2020 21:54:53
Лица 308 08/01/2020 20:05:25
Память 264 07/01/2020 20:09:31
Горы 123 30/12/2019 19:30:43
Спелеология 163 17/01/2020 23:22:16
Скалолазание 552 13/01/2020 15:26:41
Горный туризм 77 18/01/2020 22:21:41
Горные виды спорта 6 08/01/2020 21:28:55
 
© climbing.ru 2012 - 2020, создание портала - Vinchi Group & MySites
Экстремальный портал VVV.RU ЧИСТЫЙ ИНТЕРНЕТ - logoSlovo.RU