Темы с меткой: рекомендации Добавить тему »

Новые комментарии в темах

Всего: 9 тем
Отсутствие гибкости является одной из наиболее частых причин плохой и неэффективной техники, а также становится самым распространенным оправданием своих неудач. Хотя гибкость как раз является одной из самых простых вещей, которые человек способен улучшить. За счет увеличения гибкости верхней и нижней частей тела любой спортсмен уменьшает риск получения травм, увеличивает темпы восстановления и даже экономит силы на непростых трассах. К тому же, гибкому скалолазу проще найти оптимальные позиции для отдыха и легче использовать даже самые далекие зацепки, чтобы держать тело как можно ближе к стене. Хотя гибкость каждого человека ...
Медицинская Комиссия UIAA разработала для альпинистов, не имеющих профессионального медицинского образования, новые рекомендации по применению лекарственных средств в горах. Как заявил президент Медицинской Комиссии UIAA Дэвид Хиллербрандт, данные рекомендации явились результатом пятилетних обсуждений и выработанной единой позиции экспертов Медицинской Комиссии UIAA (рабочей группы в составе Д.Хиллербрандта, Т.Кюппера, Е.Донегани и др.). и будут представлены на Генеральной Ассамблее UIAA в октябре. Рекомендации «О применении медицинских препаратов в горах» (Officials Standards of the UIAA Medical Commission - Drug use and Misuse ...
Без преувеличения можно заметить, что самой грозной опасностью гор являются лавины. Причем, не только зимой или в период межсезонья, но и даже летом, поскольку в высокогорье, как известно, находится царство вечных снегов. Альпинистам часто приходится сталкиваться с лавинами – снежными и ледовыми обвалами. Кроме этого лавинная опасность угрожает и лыжникам, и туристам, которые находятся в лавиноопасном районе. По поводу лавинной опасности и о лавинах существует довольно много специальной литературы, в которой приводятся различные данные о природе лавин, статистика несчастных случаев и т.п. Не буду подробно останавливаться на этом, ...
Автор: Кирилл Белоцерковский (Казахстан)Путеводитель по скалам Тамгалы-Тас Я много пишу про скалолазание вообще и про скалолазание в Казахстане в частности. Про скалы на берегу реки Или я писал неоднократно. Недавно пробил несколько новых маршрутов, и решил сделать их описание. Потом добавил немного описаний старых маршрутов и получился маленький гайдбук по скалам Тамгалы-Тас. Скажу сразу: путеводитель не полный. В основном в нём освещены новые маршруты для лазанья с нижней страховкой. Общая информация Как добраться На машине Сначала по трассе Алматы–Талдыкорган проехать мимо города Капчагай. Проехать по плотине и через ...
Автор: Мурат Джилкибаев Арарат (5165 метров над уровнем моря). Стратовулкан, высочайший вулканический массив Армянского нагорья, расположен на территории Турции. Идея совершить восхождение ан Арарат возникла совершенно внезапно, и внезапность эта проявилась в виде телефонного звонка, раздавшегося в один из сентябрьских вечеров. Звонила Лиза Паль, мой очень хороший и друг и один из лучших гидов Приэльбрусья. Совершив за три летних месяца порядка 30 восхождений на Эльбрус в качестве гида, Лиза хотела просто отдохнуть и сходить что-то для себя. Этим что-то и был выбран Арарат. Опуская мучительные раздумья на тему ехать или нет, я ...
Автор: Терентьев Александр Излагается подробное описание всего,что с вами может случиться в поездке в Таиланд. Особо полезно будет тем,кто отправится туда впервые. Перелёт. 24 декабря. Красноярск – Бангкок. Рейс UT 275/ Вылет с Аэ-та Емельяново в 00.30 делаем звонок в справку аэропорта и узнаём что рейс сдвигается на 2 часа!!! Вылет в 2.30. ехать не торопимся. Пьём чаёк греемся дома. Узнаём погодку в порту -25 летим в тропики туда где +25 это почти заморозок. Зимняя одежда в ручной клади лишние,но при посадке вас могут подержать у трапа минут 10, на -25 морозе,пригодятся рукавички и шапочка. Полёт из Красноярска в Бангкок 6,5 ...
9 рекомендаций для болдеринга на природеБолдеринг на природных склонах разительно отличается от бодеринга в зале, что может стать настоящим шоком для начинающих скалолазов. В этой статье вы найдете некоторые рекомендации для тех, кто пока занимается в зале, но жаждет попробовать свои силы на настоящей скале. Начните не спеша Будьте готовы к настоящей борьбе во время ваших первых выездов на природные склоны. Не стоит ожидать, что вы тут же сможете лезть трассы той же категории, к которым привыкли в зале. Попробуйте полазать в свое удовольствие, не преувеличивая свой уровень подготовки и не зацикливайтесь на категориях сложности или ...
Иногда страхи и тревоги занимают в нашей жизни более значительное место, чем хотелось бы. И, если в повседневной рутине мы можем не придавать значения тревоге и избегать того, чего боимся, то в скалолазании мы часто оказываемся лицом к лицу со страхом и срочной необходимостью от него избавиться. Будь то так называемый «предсоревновательный мандраж» или боязнь лазания с нижней страховкой или даже страх падения с высокого болдеринга, нам приходится иметь дело с трудностями преодоления своих же эмоциональных состояний. Для начала, хочу предложить Вам знакомство с психологией страха и тревоги. Страх- эмоция, чётко направленная на ...
Один из лучших скалолазов СНГ, заслуженный тренер Украины, Михаил Шалыгин, поделился рекомендациями для новичков скалолазов.Михаил Шалыгин Скалолазание – молодой и динамичный вид спорта, относящийся к группе экстремальных. В скалолазании существует три основных направления:трудность, скорость и боулдеринг. Есть еще лазанье над водой (Deep Water Solo Climbing – ДВС), лазанье с своими точками (trad climbing), много верёвочное лазанье, соло-лазанье и т.д. Мы рассмотрим самые популярные виды, которые представлены в спортивном скалолазании и общие правила тренировки. Итак, начнем со скоростного лазанья. Наверное – это самый динамичный ...

Разделы форума

Всего: 36 разделов
Раздел Тем Обновлён
Все темы форума 5075 19/05/2019 03:05:56
Духовное Восхождение! 8 16/05/2019 09:00:17
Просьба о помощи 4 03/04/2019 22:56:01
Альпинизм 410 01/05/2019 00:12:58
Поздравления 75 06/05/2019 00:45:46
Происшествия 128 13/05/2019 23:03:29
Маунтинбайк 6 03/04/2019 21:55:09
Барахолка 22 20/03/2019 14:50:45
Ски-Альпинизм 62 06/05/2019 22:35:03
Приключенческие гонки 93 16/04/2019 21:09:07
Ледолазание 102 13/05/2019 23:18:59
Автопробеги 12 18/01/2019 09:43:52
Cкайраннинг 187 21/04/2019 20:40:53
Блокнот 157 02/04/2019 10:12:29
Разное 341 19/05/2019 03:05:56
Интересно 291 15/05/2019 20:32:20
Техника 142 03/05/2019 22:03:43
Сборы 122 03/04/2019 11:11:20
Соревнования 194 30/04/2019 21:35:13
Бурная вода 85 14/05/2019 23:03:35
Фрирайд 62 30/03/2019 09:22:25
BASE Climbing 59 17/03/2019 21:11:34
Экспедиции 128 22/03/2019 08:31:54
Проекты 117 04/04/2019 10:12:32
Снаряжение 66 18/04/2019 22:09:17
Анонсы 442 18/05/2019 02:28:27
Медиа 206 02/04/2019 21:45:52
Портал 18 26/12/2018 22:36:09
Документы 138 12/03/2019 00:12:14
Лица 295 30/04/2019 13:00:21
Память 251 15/04/2019 11:42:28
Горы 105 31/03/2019 22:16:31
Спелеология 151 04/04/2019 09:12:40
Скалолазание 522 09/05/2019 22:35:38
Горный туризм 71 14/05/2019 23:15:31
Горные виды спорта 1 09/02/2019 12:11:22
 
© climbing.ru 2012 - 2019, создание портала - Vinchi Group & MySites
Экстремальный портал VVV.RU ЧИСТЫЙ ИНТЕРНЕТ - logoSlovo.RU