Темы с меткой: рекомендации Добавить тему »

Новые комментарии в темах

Всего: 9 тем
Отсутствие гибкости является одной из наиболее частых причин плохой и неэффективной техники, а также становится самым распространенным оправданием своих неудач. Хотя гибкость как раз является одной из самых простых вещей, которые человек способен улучшить. За счет увеличения гибкости верхней и нижней частей тела любой спортсмен уменьшает риск получения травм, увеличивает темпы восстановления и даже экономит силы на непростых трассах. К тому же, гибкому скалолазу проще найти оптимальные позиции для отдыха и легче использовать даже самые далекие зацепки, чтобы держать тело как можно ближе к стене. Хотя гибкость каждого человека ...
Медицинская Комиссия UIAA разработала для альпинистов, не имеющих профессионального медицинского образования, новые рекомендации по применению лекарственных средств в горах. Как заявил президент Медицинской Комиссии UIAA Дэвид Хиллербрандт, данные рекомендации явились результатом пятилетних обсуждений и выработанной единой позиции экспертов Медицинской Комиссии UIAA (рабочей группы в составе Д.Хиллербрандта, Т.Кюппера, Е.Донегани и др.). и будут представлены на Генеральной Ассамблее UIAA в октябре. Рекомендации «О применении медицинских препаратов в горах» (Officials Standards of the UIAA Medical Commission - Drug use and Misuse ...
Без преувеличения можно заметить, что самой грозной опасностью гор являются лавины. Причем, не только зимой или в период межсезонья, но и даже летом, поскольку в высокогорье, как известно, находится царство вечных снегов. Альпинистам часто приходится сталкиваться с лавинами – снежными и ледовыми обвалами. Кроме этого лавинная опасность угрожает и лыжникам, и туристам, которые находятся в лавиноопасном районе. По поводу лавинной опасности и о лавинах существует довольно много специальной литературы, в которой приводятся различные данные о природе лавин, статистика несчастных случаев и т.п. Не буду подробно останавливаться на этом, ...
Автор: Кирилл Белоцерковский (Казахстан)Путеводитель по скалам Тамгалы-Тас Я много пишу про скалолазание вообще и про скалолазание в Казахстане в частности. Про скалы на берегу реки Или я писал неоднократно. Недавно пробил несколько новых маршрутов, и решил сделать их описание. Потом добавил немного описаний старых маршрутов и получился маленький гайдбук по скалам Тамгалы-Тас. Скажу сразу: путеводитель не полный. В основном в нём освещены новые маршруты для лазанья с нижней страховкой. Общая информация Как добраться На машине Сначала по трассе Алматы–Талдыкорган проехать мимо города Капчагай. Проехать по плотине и через ...
Автор: Мурат Джилкибаев Арарат (5165 метров над уровнем моря). Стратовулкан, высочайший вулканический массив Армянского нагорья, расположен на территории Турции. Идея совершить восхождение ан Арарат возникла совершенно внезапно, и внезапность эта проявилась в виде телефонного звонка, раздавшегося в один из сентябрьских вечеров. Звонила Лиза Паль, мой очень хороший и друг и один из лучших гидов Приэльбрусья. Совершив за три летних месяца порядка 30 восхождений на Эльбрус в качестве гида, Лиза хотела просто отдохнуть и сходить что-то для себя. Этим что-то и был выбран Арарат. Опуская мучительные раздумья на тему ехать или нет, я ...
Автор: Терентьев Александр Излагается подробное описание всего,что с вами может случиться в поездке в Таиланд. Особо полезно будет тем,кто отправится туда впервые. Перелёт. 24 декабря. Красноярск – Бангкок. Рейс UT 275/ Вылет с Аэ-та Емельяново в 00.30 делаем звонок в справку аэропорта и узнаём что рейс сдвигается на 2 часа!!! Вылет в 2.30. ехать не торопимся. Пьём чаёк греемся дома. Узнаём погодку в порту -25 летим в тропики туда где +25 это почти заморозок. Зимняя одежда в ручной клади лишние,но при посадке вас могут подержать у трапа минут 10, на -25 морозе,пригодятся рукавички и шапочка. Полёт из Красноярска в Бангкок 6,5 ...
9 рекомендаций для болдеринга на природеБолдеринг на природных склонах разительно отличается от бодеринга в зале, что может стать настоящим шоком для начинающих скалолазов. В этой статье вы найдете некоторые рекомендации для тех, кто пока занимается в зале, но жаждет попробовать свои силы на настоящей скале. Начните не спеша Будьте готовы к настоящей борьбе во время ваших первых выездов на природные склоны. Не стоит ожидать, что вы тут же сможете лезть трассы той же категории, к которым привыкли в зале. Попробуйте полазать в свое удовольствие, не преувеличивая свой уровень подготовки и не зацикливайтесь на категориях сложности или ...
Иногда страхи и тревоги занимают в нашей жизни более значительное место, чем хотелось бы. И, если в повседневной рутине мы можем не придавать значения тревоге и избегать того, чего боимся, то в скалолазании мы часто оказываемся лицом к лицу со страхом и срочной необходимостью от него избавиться. Будь то так называемый «предсоревновательный мандраж» или боязнь лазания с нижней страховкой или даже страх падения с высокого болдеринга, нам приходится иметь дело с трудностями преодоления своих же эмоциональных состояний. Для начала, хочу предложить Вам знакомство с психологией страха и тревоги. Страх- эмоция, чётко направленная на ...
Один из лучших скалолазов СНГ, заслуженный тренер Украины, Михаил Шалыгин, поделился рекомендациями для новичков скалолазов.Михаил Шалыгин Скалолазание – молодой и динамичный вид спорта, относящийся к группе экстремальных. В скалолазании существует три основных направления:трудность, скорость и боулдеринг. Есть еще лазанье над водой (Deep Water Solo Climbing – ДВС), лазанье с своими точками (trad climbing), много верёвочное лазанье, соло-лазанье и т.д. Мы рассмотрим самые популярные виды, которые представлены в спортивном скалолазании и общие правила тренировки. Итак, начнем со скоростного лазанья. Наверное – это самый динамичный ...

Разделы форума

Всего: 40 разделов
Раздел Тем Обновлён
Все темы форума 7184 31/01/2023 11:18:59
Духовное Восхождение! 35 30/06/2022 14:04:19
Соревнования 305 12/01/2023 08:00:40
Альпинизм 584 27/01/2023 14:41:38
Маршруты 8 31/01/2023 07:44:30
Скалолазание 704 27/12/2022 14:01:58
Спелеология 190 24/11/2022 08:24:47
Бурная вода 127 06/12/2022 16:13:10
Ледолазание 139 31/01/2023 08:13:56
Маунтинбайк 22 07/10/2022 08:38:15
Горные виды спорта 39 27/01/2023 23:44:14
Ски-Альпинизм 99 31/01/2023 07:00:16
Приключенческие гонки 111 03/09/2022 10:07:02
Экспедиции 177 26/01/2023 07:43:52
Автопробеги 33 23/01/2023 00:08:30
Cкайраннинг 266 23/01/2023 08:10:21
Newschool Горные лыжи 2 20/01/2023 14:21:39
Фрирайд 123 29/01/2023 16:11:45
Фристайл 43 28/12/2022 08:37:46
BASE Climbing 69 12/01/2023 07:46:26
Спортивный туризм 13 31/01/2023 07:36:46
Горный туризм 110 03/01/2023 12:49:52
Техника 201 09/01/2023 13:50:37
Горы 175 31/01/2023 11:18:59
Портал 23 02/07/2022 09:43:07
Поздравления 126 02/01/2023 18:26:56
Лица 402 27/01/2023 14:23:43
Снаряжение 83 23/01/2023 10:03:08
Барахолка 54 14/12/2022 10:29:24
Документы 168 28/01/2023 08:14:48
Медиа 341 04/01/2023 10:56:04
Проекты 174 25/01/2023 07:42:54
Сборы 142 08/06/2022 22:19:15
Разное 483 26/01/2023 07:10:50
Интересно 383 24/12/2022 22:44:28
Блокнот 216 28/01/2023 12:04:57
Анонсы 498 16/12/2022 22:22:09
Происшествия 184 17/12/2022 07:47:34
Память 317 21/01/2023 06:30:57
Просьба о помощи 14 12/07/2022 22:18:45
 
© climbing.ru 2012 - 2023, создание портала - Vinchi Group & MySites
Экстремальный портал VVV.RU ЧИСТЫЙ ИНТЕРНЕТ - logoSlovo.RU