Техника — Добавить тему »

болдеринг 9 методик лазания боулдеринга в скалолазании Видео будет полезно для всех кто достиг плато и не знает как преодолеть барьер и начать прогрессировать в лазании боулдеринга! Также такие методики дадут более широкий тренировочный арсенал для всех посетителей боулдер залов. Такой набор методик я применяю для написания своих программ и для моих подопечных. Пишите какие методики вам нравятся больше и какие вы применяете сами!

Ольга Яковлева Продолжают серию публикаций, посвященных развитию в скалолазании. В этом выпуске мастер спорта международного класса Ольга Яковлева рассказывает про накат на пятку. О том, как правильно выполнять этот технический приём, как разминаться перед тренировкой, и какие типичные ошибки чаще всего допускают скалолазы при накате, ты узнаешь из нашего ролика. А ещё ты увидишь, как Ольга накатывает на болт - без спецэффектов и прочей мишуры. Приятного просмотра и прогресса!

Тюпышев Сергей (Ленинградская область) Команда SKALOLAZ.PRO и скалодром «ЭНЕРГИЯ ВЫСОТЫ» продолжают серию материалов, посвященных развитию в скалолазании. Сегодня мастер спорта Сергей Тюпышев проведёт экскурсию в свой мир скалолазания. Речь пойдёт сразу о многих важных темах: растяжке и мобильности, выносливости, рутсеттерах, спортивной психологии, работе с тренером, дружбе и мотивации. Смотри, тренируйся, прогрессируй с нами! Таймкод 00:34 - про растяжку 01:43 - про выносливость 05:09 - про дружбу 06:38 - про накрутку 07:12 - про рутсеттеров 08:38 - про тренера 10:04 - про психологию 12:56 - про огонёк внутри тебя

Алексей Рубцов Урок с Алексеем Рубцовым Запись лекции Алексея Рубцова "Навыки современного скалолаза", которую спортсмен прочитал 17 декабря 2022 года на скалодроме "Энергия Высоты". Что важнее: сила или гибкость, выносливость или ловкость, а, может быть, ум? Почему Адам Ондра, Янья Гарнбрет, Томоа Нарасаки и другие топовые скалолазы побеждают на соревнованиях чаще других? Какие методики использовал Алексей за время своей долгой карьеры и как тренируется сейчас? Ты узнаешь всё за эти 50 минут. О лекторе: Алексей Рубцов - чемпион Мира, Европы и России, участник Олимпийских игр, многократный победитель и призёр этапов Кубка мира, ...

Вадим Тимонов Первая тренировка сезона! Вадим Тимонов, Сергей Скородумов и специальный гость! Месяц отдыха прошел успешно! Пора возвращаться в строй и набираться сил! Решили снять для вас нашу первую тренировку этого сезона, в формате рождественского воркаута!

Каравшин, ущелье Кара-Суу. Вид с вершины Жёлтой Стены Каравшин, маршрут Воронова 6Б, 8-я веревка. Полное видео прохождения 8-й веревки маршрута Воронова. Веревка оказалась не сложной, проскочили быстро. На видео хорошо видна работа лидера, сам процесс лазания, постановка точек, контроль веревки, и техника использования двух динамических веревок. От прохождения как этого питча так и всего маршрута я получил огромное удовольствие. И кстати мы установили рекорд прохождения этого маршрута, пройдя его за три дня и 46 рабочих часов.

Варианты вщелкивания оттяжки Вщелкивание оттяжек. Правила и нюансы.

Поздравляем Влада Шевченко с "АССОЙ " 8с+/9а Срыв: как преодолеть страх падения Чемпион России в трудности Влад Шевченко рассказывает про вещий сон, который помог ему преодолеть страх срыва, а также даёт пошаговую инструкцию, как преодолеть боязнь падения.

Мастер-класс от чемпионки мира по скалолазанию Anna Tsyganova пройдёт в Москве 13 ноября Мастер-класс от чемпионки мира по скалолазанию Anna Tsyganova пройдёт в Москве 13 ноября ❤ Темы: «Тренировки на трудность», «работа над проектами» и «мотивация» Аня расскажет про свой путь от перелома позвоночника к пролазу 8б, поделится методиками тренировок на выносливость, тонкостями работы над проектами и, конечно, своей светлой энергетикой! Аня всегда с удовольствием общается со скалолазами, всегда ответит на все ваши вопросы, подскажет, поможет ❤ не упустите возможность пообщаться будет интересно! 13 ноября (воскресенье) ...

Вариант сборки карабинного тормоза Спуск по натянутой верёвке. на карабинах и восьмерке

Возникла потребность, пошел в интернет, ни чего не нашел, раскинул мозгами и придумал узел... Не понравился вид и я его же завязал наоборот. В итоге получил два узла с одной идеей. Идея примитивная, засомневался что первый придумал... Обыскался. Нашел что такой тип узлов называется: схватывающий. Искал по схватывающим узлам - не нашел... Хочу анонсировать среди специалистов, может кто скажет что это за узел? Узел возник для создания "пряжки" из веревки. Я долго использую верёвку в качестве пояса для массы штанов для грязной работы. Раньше каждый раз завязывал "бантик", и доставало регулировать усилие... Подумалось: Ну должен быть ...

Gaston Rebuffat проходит маршрут на ИТО. Лазание с применением Искусственных Точек Опоры (ИТО). Дмитрий Марусин //HighlandClub.ru Своим опытом использования искусственных точек опоры (ИТО) в альпинизме делится Дмитрий Марусин - @Челябинский Клуб Альпинистов 00:41 Виды точек страховки: якоря, закладки и френды 02:15 Как развешать снаряжение 03:40 Начало маршрута, установка якоря 05:00 Установка закладки 06:00 Самостраховка 07:37 Установка френдов 10:00 Хитрости при установке якоря 12:25 Направление усилия при установке точки 13:36 Если вам страшно... 13:55 Работа на станции и самостраховка Клифа 16:25 Как снимать #якорь 17:07 ...

Шальные объятья 8b (Бахчисарай) - Vladislav Shevchenko Шальные объятья 8b (Бахчисарай) - Vladislav Shevchenko Скалолазание в Бахчисарае

Самосброс Узел самосброс

Скалолазание. Мисхорские гроты Последние верёвки маршрута в спиральном гроте. Скалолазание. Мисхорское кольцо. Грот плюс мультипитч. Дюльфер на Ай-Петри. Cave. Мисхорское кольцо. Спуск по Гротам и альпинистское восхождение по мультипитчу. Очень красивый и удобный вариант активного отдыха. Скалолазание. Мисхорские гроты-это природный объект с красивыми пещерами в скалах спуск через которые около 220 метров. Дюльфер на Ай-Петри. Таймкоды: 00:00-Спуск по Мисхорским гротам. Дюльфер. 02:44-Мультипитч по Мисхорским гротам. Скалолазание. 05:27-Лазание внутри пещер. Скалолазание. 09:26-Последние верёвки маршрута в спиральном ...

Отрабатываем спасение пострадавшего с кроля с помощью полиспаста. Промышленный альпинизм Хабаровск. Тренируемся. Спасательные работы. Отрабатываем спасение пострадавшего с кроля с помощью полиспаста.

Шаан-кая Самая сложная стена Крыма! Шаан-кая. Гиперборея Наконец-то Киря скидал видос. 3 января 2018 залезли с пацанами на Шаан-каю по маршруту Гиперборея. Восхождение получилось напряженным, короткий световой день заставил поторопиться, ведь ночевать на ветру в беседках сильно не хотелось. В итоге успели. Было круто.

Gaston Rebuffat проходит маршрут на ИТО. Фото: J-J Languepin Курс ИТО на Шихане Курс ИТО на Шихане. 20 начинающих, и не только, альпинистов, в течении 5 дней оттачивали свои навыки на скалах. Забивали крючья, закладывали закладки, ставили френды, жюмарили, перешагивали через свой страх и неуверенность, радовались своим маленьким победам, обменивались опытом, пробовали новое, общались, наслаждались природой... Думаю, все участники почувствовали, что прогресс есть! И как здорово и интересно лазить на ИТО!

Скалолазание в Крыму. Щелевое лазание. Каминное лазание. Как пробиваются трассы на скалах!

“Ну что? Какие фифы лучше?” – вечный вопрос. Техника ходьбы на фифах